试过两天晚餐一小袋坚果+一碗燕麦粥，结果饥饿感伴随了两整天，即便中午吃饱了也不行，还拉肚子，就没敢坚持了
【 在 wwjj2017 的大作中提到: 】
: 我老公一段时间每天晚上只一个苹果和慢跑也瘦了，现在不是流行一个说法，带着饥饿感入睡慢慢习惯
: 【 在 skyfromheart 的大作中提到: 】
: : 晚饭只吃牛肉或鸡胸肉，不吃点米饭总觉得饿得难受，心发慌，无法忍受，这正常吗？那些不吃晚饭的怎么做到的？他们没感觉吗？只要正常吃晚饭，即便睡得晚，那种饥饿感反倒能忍受。
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--来自微微水木3.5.14
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