少吃多动
【 在 woai180 的大作中提到: 】
: 36岁，平常不运动，做饭，洗衣服就是最大的运动；  
: 一年间，腰上的肉越发多了，也胖了小10斤。  
: 这体态，需要有针对性得做哪些运动呀？最快多长时间见效呀？  
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: 发自「今日水木 on BMH-AN10」  
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: https://static.mysmth.net/
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发自「今日水木 on iPhone 13」
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