我45+，BMI20.4.我吃的不少，爱吃肉。我喜欢跑步、跳操，每天都运动，现在有空的晚上会去附近看广场舞，自己也跳跳。还有，我零食、奶茶吃的少。晚上7点以后不吃东西了。
当然，我这种主要是保持，要想减也不行。而且我肚子上的肉也越来越多。

【 在 woai180 的大作中提到: 】
: 36岁，平常不运动，做饭，洗衣服就是最大的运动；
: 一年间，腰上的肉越发多了，也胖了小10斤。
: 这体态，需要有针对性得做哪些运动呀？最快多长时间见效呀？
: ...................
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FROM 36.60.134.*