自从二十年前得了鼻炎，后来逐渐加深，严重时整天鼻子都是堵塞的。经过与鼻炎不懈的斗争，尝试了无数种方法，现在基本上得到了控制。在此分享一点本人的经验，与诸公探讨。

首先要明确的是，鼻炎基本上是不治之症。本人曾经看过许多医生，都没有办法。曾经尝试过中药、针灸、西药、鼻喷雾等等，都无法完全控制。后来看了专科医生，医生用鼻腔镜伸进去看了看，得出结论：造成我的鼻炎有两个原因，一是鼻中隔弯曲，二是过敏。如果做手术修正鼻中隔，或许会改善。后来我思考良久，还是放弃手术了。网上说做手术可能会造成严重后遗症，我想还是不要冒这个风险。

要控制鼻炎，最重要的是尽量保持鼻子畅通。我总结的最好的办法是用盐水洗鼻子。

盐水就用纯净水加普通的食盐兑成。咸度自己掌握，比平时炒菜略咸即可。洗鼻子要掌握一定技巧。不能简单的象征性地冲一下完事，那样起不到效果。要把盐水挤到鼻腔深处，然后仰起头，摇头晃脑一阵，就像漱口似的。鼻子内部的结构很复杂，曲曲弯弯的像是一个山洞，还有不少分支。所以一定要让盐水渗透到每个位置。洗之前要先把鼻子弄通，这样才能洗到里面。洗完之后应该感到整个鼻腔通畅无阻。

所以不要等到鼻子不通了才去洗。要每天多洗几次，至少三四次。这样坚持下来，鼻炎就会好很多，基本上不会影响生活了。再加上平时多运动，生活质量会大大提高。
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