每天下班、周五，写个人工作日志，包括自己的所思所想和情绪，周末限定时间处理工作，其他时间不想工作

【 在 sally9710 的大作中提到: 】
: 经常在家的时候周末的时候都不自主想着工作的事情，明明很累了不想想了，还是控制不住，睡眠也不好。大家是怎么做到的
: 发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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