9点钟吃早餐，5点钟吃晚餐，放开吃，应该足够了吧。


【 在 omc 的大作中提到: 】
: 16小时啥都不吃？那还不如轻断食，一周两天，那两天断食日还能吃点低热量食物
: :16加8断食，让人变的死气沉沉，性格都会变的
: - 来自 水木社区APP v3.5.7
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