我最近三年多基本一直不吃晚饭，晚上一般只喝一杯蛋白粉。现在爱好比以前还多，健身房、棒球、攀岩、乒乓球、游泳，练字。我觉得控制饮食对性格没有很大负面影响。当然不能让自己处于饥饿状态，可以通过改变饮食结构，增加蛋白质摄入来减少饥饿和低血糖症状。

【 在 lipefe 的大作中提到: 】
: 16加8断食，让人变的死气沉沉，性格都会变的
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