就是节制欲望，严格控制性生活，尤其千万不要打飞机
我一铁哥们早年创业，一直不太顺利，身边炮友众多，近两年不知怎么开了窍，突然开始禁欲，结合运动和练气功，后面整个人像换了一个人一样，精气神异常饱满，最重要的是事业一路高歌猛进，像换了个人一样
我也按照他的办法禁欲了一段时间，确实非常有用，晚上睡四五个小时，第二天却还比以前睡七八个小时更精神，而且行动力和思维能力大幅提升。
唯一的缺点是憋的太难受了，需要一定的毅力，哈哈
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