戒色，应该可以。
减少饮酒，限定每天晚上啤酒不超过500毫升，白酒一个月不超过半斤，不喝醉。
乒乓球锻炼，能够提高水平，稳定打赢***。
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修改:sunwaiwai FROM 114.247.45.*
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