一副好身体。也就是三十年后，还有健康的身体。
为了达到这个目的，就要从现在开始重塑自己的
生活习惯和饮食习惯。
  
不过健康的身体和锻炼，特别是让肌肉肌肥大，是
两码事。要实现这个目标，最重要的是生活方式和
饮食方式, 远大于健身和锻炼。
  
大家说呢？
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