有氧运动对于心脏的好处，除了可以降血脂和血糖缓解代谢综合征之外，降体重可以减小心脏负担，还可以锻炼心脏，建立侧枝循环供血。
所以适度的运动在某种程度上可以缓解已经发展到心肌缺血的患者的病症。

从心理上说，积极面对并看到积极的反馈证据，比故意逃避不关注，更容易有放松愉快的心态。心态很多时候是出于天性，有些人就是容易焦虑，白天故意逃避问题会让心理压力出现在晚上的焦虑梦中，其实也不利于健康。
各种干预，宜以轻松愉快，甚至享受的方式进行，不要过激。主要是培养爱好，发现乐趣。

【 在 MidNiter 的大作中提到: 】
: 差不多吧，心脏病，血管病这些，多半跟代谢综合征有关，这个系列包括高血脂、高血糖、高血压、病态肥胖、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化等等。
: 这些其实早期都有端倪，血脂高，糖前这些因素，都可以通过生活方式改变提前干预，让代谢综合征不发生。如果生活方式改变也无法对抗基因因素，也可以医药干预。早干预可以延长心血管系统的寿命。
: 而一旦进展到下一阶段，通常很难逆转，或者只能有很有限的逆转（比方血管斑块有些可以变小），最多只能控制住进展，让它不会导致次生的并发症。
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修改:MidNiter FROM 221.216.147.*
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