【 在 ximei 的大作中提到: 】
: 到底是无氧运动减肥效果好，
: 还是有氧运动减肥效果好呢
有氧减脂，无氧增肌塑形。你说的这些运动都是有氧，只要坚持达到一定的量，都可以减脂。效果最好的应该是游泳，全身减脂。
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