我跑步感觉非常痛苦，从学生时代就尝试过，最长的时候应该有一个多月，别人都说跑步上瘾，我一跑就难受到不行，坚持不下来。不过现在这种状态我想听意见再试试。
【 在 yuqijia 的大作中提到: 】
: 跑起来，先跑个3KM，慢慢加量。对体能改善显著
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FROM 27.24.215.*