【 在 pumc 的大作中提到: 】
: 后期我在泳池里锻炼一般是连续游50分钟-1小时，入水前100米抬头蛙，后面20分钟-30分钟全程自由泳不停，中间再有100米抬头蛙泳调整下，后面继续自由泳，最后快到时间了100米抬头蛙泳收尾.我感觉在海里更适合顺着海浪方向或横向游自由泳，游普通蛙泳容易呛水
我在海里只游抬头蛙，不想嘴进水。海里肯定只能横着游，你往海洋深处游也不敢游太远吧。至于有浪，1-2米高的浪其实很舒服，顺着浪的方向往前一扑，就能被浪带着走好远。
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