肌肉受累分为两种：

1，偶尔的重体力劳动，导致受累，超越了极限

2，长期的保持一个姿势，导致受累，超越了极限

你的身体反应已经显示出解决方案了：去背部找肌肉受累的位置，通过按摩将其恢复，就可以了

如果自己看不出来，你可以发一个后背图上来，本中给你画位置




【 在 yumenniao 的大作中提到: 】
: 我也没有进行体力劳动啊
: 倒是背部中间靠上
: 以及腿部很乏累。
: ...................
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