还开胃菜？以前一般百姓有条件讲究这些。。能吃饱就不错了。
现在把高血糖高血压总把罪归咎于米面。。难道不是大家生活好了，不仅仅能吃米面才这么多问题的吗？那些各种零食，饮料，肉，油。。。正常吃米面没有任何问题。
【 在 aliawai 的大作中提到: 】
: 很久以来中国人很讲究吃的顺序的：开胃菜，带点酸，唤醒肠胃开始工作，边聊边吃，给大脑肠道反应时间。接着上蔬菜，上蛋白质，肠胃开始工作了，最后看情况上碳水，避免了血糖突高，产生胰岛素抵抗。吃饭完后适当喝点茶，休息一下后走一走，消食减肥呢。非常健康的生活方式。现在胡吃海塞，一上来就米面，都赶时间投胎似的扒拉几下完事，还充斥着各种复杂添加剂。最赚钱的还是医院，那么努力的为医院赚钱真可惜。
: 发自「今日水木 on iPhone 14 Pro」
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