大概从结婚那年开始，身体会出现两个毛病，一年一次，一次均持续五天（分别专门记录过，很准确）。
我的应对措施是放任不管，不去医院，不吃任何药物或保健品，硬挺。这么些年，从每次的体检结果看，身体状态还是很棒的。


一是感冒。
不分季节，来得很突然，感觉鼻涕、黄痰、发热、嗓子痛、嗜睡等症状一下就涌上来了，难受五天后，自行痊愈。到下一次感冒，一年无恙。

二是失眠（这个重点说一下）。
我的作息，工作日是晚10点半关灯闭眼，早七点起床，午睡1小时；周末节假日各推迟半小时，不午睡。

本来一直睡眠就很好，平常属于倒头就睡、很快就能深度睡眠那种。

失眠来得毫无征兆，当晚要翻来覆去到凌晨两三点才能入睡。
第二天，人没精神，哈欠不断，午睡也睡不着，晚上同样要折腾到凌晨两三点才能睡一会。
第三天，出现黑眼圈，开始颓废和社恐，做任何事都不认真、不积极，晚上躺下开始胡思乱想，出现焦虑情绪，不想看时间，不知道什么时候睡着的，感觉没睡一会起床闹钟响了。
第四天，对任何事物没有欲望（包括忄生、运动、食物、事业等等），不想和任何人交流，浑浑噩噩一天，晚上同样睡不着，也同样不知道几时睡着的。
第五天，白天，心肝脾肺肾感觉都被一股力量拽着，人像木偶一样，时空概念模糊，整个人极为难受，但内心一直告诉自己要活下去。当晚躺下片刻，鼾声震天。一觉醒来，活力满满，一切恢复正常。

然后，到下一年的失眠周期，无论任何情况下，都能保持一个很好的睡眠状态。
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FROM 221.10.13.*