解决掉焦虑的问题  睡眠就会好了  年龄变大精力不济睡眠也会变好一点
维护好睡眠的环境   适当运动    中午不要午休   尽量保证晚上的睡眠

【 在 sqsl 的大作中提到: 】
: 发信人: sqsl (12345), 信区: TCM
: 标  题: 睡眠不好求推荐北京的大夫
: 发信站: 水木社区 (Wed Aug 21 09:25:01 2024), 站内
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