早饭有稳定血糖的作用，不吃还是容易晕，也容易有胆结石问题。而且一晚上不进食，早晨起来空腹吸收效率最高

晚饭不吃是因为晚上运动量不够的话，消化不了，容易囤积脂肪。


【 在 zhuxiaozhu 的大作中提到: 】
: 这个就仁者见仁智者见智了，按自己实际情况就可以。
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: 反正有一顿饭是多余的。
: ...................
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