秋冬容易这样，白天多晒太阳，盖重一点的好棉被，睡的时间长，起来精神好。下周一我们石河子兵团的棉被团购，敬请关注。
可以吃一点阿胶固原糕，把气血补起来，福牌的性价比高。动脑子太多了，容易伤气血，临睡前脑子还停不下来，睡不着。
【 在 kingrush 的大作中提到: 】
: 晚上睡前很难入睡，一般睡眠不到7个小时，早上醒来精神状态很差。
: 求分享容易入睡、能睡上8个小时的经验分享。
: 谢谢
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