就是晚上不吃零食，正常吃饭
我晚上一直不停吃零食的时候，体重飙升，最多57+
最近这段时间由于零食吃多了，嘴上没皮了，舌头上也长了口腔溃疡，吃不了了…
然后体重开始下降，基本每天一斤左右
刚刚称体重，54.5了
要问为啥吃零食会长溃疡，因为我的零食是辣条，海盐瓜子，卤菜啥的，吃多了确实会溃疡
掉体重前提是，我吃得确实不多，而且几乎不吃肉，不爱吃甜食。虽然爱吃碳水，但是吃一点就饱，还酷爱喝，比如西红柿鸡蛋汤，基本没啥油水的蘑菇汤之类
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