哈哈 千万别突然大幅度改变饮食习惯
可以从每天早睡早起 多喝水
逐步减少晚餐 调整饮食结构 多做有氧锻炼开始

【 在 pigpang 的大作中提到: 】
: 看了你这个和上面的回复 赶紧喝杯水 待会睡觉去 以后还是要早睡 我还不爱喝水 还胖 决定明晚开始不吃饭了
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