搞点白噪音，睡觉的时候，对我有用，我也失眠严重

【 在 jingyanxiao3 的大作中提到: 】
:之前都12点之后睡觉，有时候两三点，6点多自然醒:后来发现了脂肪肝，医生要我早点休息，我10:30准时洗漱，躺床上11点

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