狂暴碳水其实是非常可怕的事情，尤其是大量的精致碳水，就算身体再健康也扛不住这么摧残啊，我一般就是弄点蓝莓草莓西红柿小黄瓜弄一盘，再来点蔬菜炒一盘，肉肉再搞一个，弄个老玉米或者其他什么东西配合一下，营养搭配相当完美

【 在 threepiggies 的大作中提到: 】
: 是的，所以我不在做饭上花时间
: 牛排羊排就是煎一煎
: 蔬菜就是小黄瓜小西红柿冲一冲
: ...................
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