是的，那咱们一个思路
优质蛋白、维生素高的蔬菜水果、原生碳水（红薯南瓜玉米土豆）
重口味一周可以爆一次，确实多干饭。所以要控制口味
【 在 schen 的大作中提到: 】
: 狂暴碳水其实是非常可怕的事情，尤其是大量的精致碳水，就算身体再健康也扛不住这么摧残啊，我一般就是弄点蓝莓草莓西红柿小黄瓜 ...
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