把照顾孩子的时间都当做你自己的时间，如果总想着逃离，这就不是你自己的时间了
在照顾孩子，做家务之间保持正念，体会自己的感受，感觉，这样，尽管你做着事情，但是你这个我，还是存在的。
【 在 qianligong 的大作中提到: 】
: 1.让娃爸深度参与育儿的难度，难如上青天。这条放弃了（尝试过无数种方式后的放弃。不用探讨了）
: 2.本娃妈身体非常不好。且上班。工作强度适中，但工作氛围不好。因为身体原因，也没法换工作了，忍着吧。
: 3.孩子非常普的普娃，5岁。丧偶式育儿，从出生到现在，以及可以预料到的我的有生之年，90%靠我一个人。
: ...................
--
FROM 222.95.182.*