爆肥这个事情。。。。我来说一说
虽然和你提到的其他事情比起来 这个不算大事 但是会对你产生很大影响
所以一定要瘦下来
你孩子现在应该睡得还挺早八点半，九点。你洗洗就也睡了。
早上早点起，也不用太早，六点。起来出去活动半小时，慢跑、跳绳，觉得太累就走走。运动后不吃碳水，坚持到中午，少吃点，减半。晚上尽量不吃碳水。
人瘦下去，精神状态就回好很多。
然后你说你身体不好。我非常能理解。我也是产后身体一下子就不行了。我前夫比你老公差一万倍，具体不提了。
离婚后通过运动，少吃，我疼了五六年的腰和膝盖都缓过来了。如果你中午有条件，可以单位附近活动活动，快走半小时。主要是少吃。
【 在 qianligong 的大作中提到: 】
: 1.让娃爸深度参与育儿的难度，难如上青天。这条放弃了（尝试过无数种方式后的放弃。不用探讨了）
: 2.本娃妈身体非常不好。且上班。工作强度适中，但工作氛围不好。因为身体原因，也没法换工作了，忍着吧。
: 3.孩子非常普的普娃，5岁。丧偶式育儿，从出生到现在，以及可以预料到的我的有生之年，90%靠我一个人。
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