给他安排了个体检
医生说他这个身高正常体重就是160多斤
他现在太胖了
血脂高
脂肪肝
尿酸高
他自己也要减肥了
不过现在一个月了瘦了17斤了
就是清淡高蛋白饮食
家里不吃油了，然后喝脂肪含量0的脱脂牛奶，
不吃精米精面改吃粗粮，碳水主要是用土豆、玉米、南瓜提供
肉的话现在就是鸡胸肉、里脊、鸽子肉
【 在 shuang99 的大作中提到: 】
: 不知道娃娃们减肥意志坚不坚定能不能坚持下来
: 发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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