其实，可以减肥没啥用的，人有多胖核心是基因决定的，后天的多吃少吃只能起到很少的作用，需要付出太多的代价
最优方案是探索一种他能接受的做好是能认同且享受的生活模式，在这个模式下，没有多少负担的少吃多运动，而不是痛苦的过程。
否则，只要哪天一放松，立刻反弹甚至加倍反弹
【 在 jingyanxiao3 的大作中提到: 】
: 以前吃的有多爽现在减的有多难坚持就是胜利呀 ...
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