我承认阁下有几分姿色，但倘若我亮出八块腹肌，你又该如何应对
【 在 innisfreer 的大作中提到: 】
: 十分开心，特来嘚瑟一下
: 过年期间大病了一场，休息了好久，体力恢复后试着做了一下助力引体向上，记得是2月底，大概正手30公斤，反手25公斤，一组8个左右
: 后面开始持续的训练肩背胸，但是一直在20-15公斤徘徊，迟迟无法突破
: 另外手掌的握力也不行，老茧磨了一层又一层，戴手套好像也缓解不了多少，顶多是手掌的老茧跑到手指指腹去了
: 后面五月的时候和多年未见的朋友见了一面，他也喜欢健身，我跟他说到了自己这个引体向上迟迟无法突破，他说其实我难以克服的是心理上的恐惧，因为我高位下拉的重量已经足够，他建议我不要用助力引体向上，下次开始的时候先蹦一下，给自己一个助力。
: 前天我换了一个健身房，没有助力引体向上的器械，只有常规的一个单杠，于是我心血来潮按照他的方式试了一下，开始是正手，比较费劲的完成了一半，后面我又试了一下反手的，而且按照他说的起跳的时候蹦了一下，结果万万没想到真的成功的把自己拉起来了，做了三个，把我激动得够呛，然后昨天又试了一下，也成功了。
: 虽然现在正手还是不行，但是我觉得胜利在望，没想到这么快就完成了一个自重引体向上，也算是提前完成了今年的小目标吧，O(∩_∩)O哈哈~~~
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发自「快看水母 于 iPhone 13」
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