一直没有控制饮食，以前还经常喝大酒。

【 在 lylcx 的大作中提到: 】
: 少吃是关键
: 我老公每周三到四次15公里 配速6分左右 俩月才瘦了四五斤
: 他只吃三餐不吃任何零食 但是三餐完全不控制饮食
: ...................
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