好专业，你是猩猩的教练？
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【 在 angusta 的大作中提到: 】
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: 瑜伽和普拉提，最直接的区别是，普拉提靠器械。
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: 普拉提基本都是练核心床，相当于阻抗训练，效果更全面，但价格要贵一倍。
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: 瑜伽水的多，除非你柔韧性好，能练那些拉伸强的动作。大多数女的练瑜伽，其实是放松安静心灵而已，对于躯体的改善，效果没那么快。你原来啥样，提高也很有限。
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: @rswilp
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