焦虑症、抑郁症、双相情感障碍（躁狂期）都是精神疾病，没那么容易得
甲状腺疾病发作机制没有定论，跟运动没关系

【 在 mhawk 的大作中提到: 】
: 手机依赖≠单纯 “沉迷”，可能是 “心理逃避”； 情绪暴躁 + 暴力：是 “情绪失控的外化”，而非 “故意针对”；需警惕是否存在焦虑症、抑郁症、双相情感障碍（躁狂期） 等心理障碍
:  手机蓝光抑制褪黑素，可能失眠或睡眠质量差，直接放大暴躁情绪；缺乏运动可能影响甲状腺功能 —— 甲亢会导致易怒、心率快，或雌激素波动（如更年期提前）影响情绪）； 长期碎片化信息输入，会降低逻辑思考和沟通耐心，更难理性讨论问题.  尽量早睡 和运动。
: 你 “好男不跟女斗” 的忍耐，初衷是避免冲突，但在你老婆看来可能是 “我的行为没后果”—— 她没意识到暴力的伤害（或用 “你不禁打” 自我合理化），反而觉得 “只要我发脾气 / 动手，就能按我的想法来”，逐渐形成 “用暴力解决分歧” 的错误模式。
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