从消耗能量的角度，骑行距离除以4，差不多就是跑步距离。所以100公里骑行大约等于25公里跑步。但骑行的参与肌群相对于跑步要稍微少点，所以骑行的强度可能略大一点。
【 在 taugulua 的大作中提到: 】
: 骑100有腿就行，跑步要求高点，但是就现在跑圈这训练水平，反正都有参考材料，照着练不追求成绩，20km跑也没啥难得
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