二、疗愈：你要允许自己愤怒、悲伤，而不是强迫原谅

你提到自己会在联系父母后“五脏六腑燃烧”，这种感觉不是你“玻璃心”，而是长期压抑情绪的自然反应。

你可以生气。

你可以悲伤。

你可以写出来、说出来、哭出来。

你不需要“表现得懂事”、“表现得成熟”、“表现得大度”。

你可以对自己说一句：“我经历了不公，我的愤怒是有道理的。”
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