- 主题:如何减掉肚皮上的肉?
减脂是全身的,慢慢锻炼吧
【 在 Cathyisagirl 的大作中提到: 】
: 是局部锻炼还是全身的呢?
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打比方,肚子上的肉就像杯口的水,如果能看见,底下还有好多呢
【 在 Cathyisagirl 的大作中提到: 】
: 可是我别处又不胖,不需要减肥啊。只是想瘦肚子,这个怎么实现啊?
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运动减肥是一个很漫长的过程,你肚子上的肉攒了多久,减也要做好相应的准备。
运动方式因人而异,心率要达到减脂心率以上。我6月份有20天每天运动量能到一小时左右,中午还只吃沙拉,最后减了3kg左右吧,还有小肚子。
一边能出汗,一边能适当少吃,能坚持一个月再说吧
【 在 Cathyisagirl 的大作中提到: 】
: 那如何减肥?散步?做操可以不?还是什么?不剧烈运动的
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我是糙汉子...告辞
【 在 Cathyisagirl 的大作中提到: 】
: 行啊 请问有没有舞蹈视频可以分享的啊?
: 我大学的时候选修过街舞,毕业这么多年 早忘光了
: 而且我也不想跳街舞了,不知道有什么舞蹈简单易学的?
: ...................
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....
【 在 Cathyisagirl 的大作中提到: 】
: 哈哈哈哈 拜拜 榴莲杨先生?
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对的,全中...只不过在水木好像没人这么叫过我
【 在 Cathyisagirl 的大作中提到: 】
: 我只是直译一下你的ID呀
: 难道不对吗?
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