- 主题:如何减掉肚皮上的肉?
哈哈哈哈 拜拜 榴莲杨先生?
【 在 durianyang 的大作中提到: 】
: 我是糙汉子...告辞
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FROM 112.20.66.*
....
【 在 Cathyisagirl 的大作中提到: 】
: 哈哈哈哈 拜拜 榴莲杨先生?
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FROM 101.88.143.*
我只是直译一下你的ID呀
难道不对吗?
【 在 durianyang 的大作中提到: 】
: ....
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FROM 112.20.66.*
就像前面各位大拿说的,减脂是个全身的过程。我刚开始走了不少弯路,只练腹部,仰卧起坐,keep上的腹肌撕裂啥的,收效甚微。后来学习到腹部的脂肪是水池最底层的水,只有上面的水全练完,才能练到腹部…才开始跳操和跑步结合的全面锻炼。
你先试试跑步吧,咱们瘦子跑步很有成绩感的,现在跑步是我最喜欢的运动。
【 在 Cathyisagirl () 的大作中提到: 】
: 跟你差不多,BMI18.37
: 跑步居然还可以减小肚腩么?
: 我好像有很多年都没有跑步了诶
: 只是2011-2013年练习过两年瑜伽 很仔细认真密集练习的那种~
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FROM 223.104.3.*
对的,全中...只不过在水木好像没人这么叫过我
【 在 Cathyisagirl 的大作中提到: 】
: 我只是直译一下你的ID呀
: 难道不对吗?
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FROM 101.88.143.*
好啊。加油
【 在 tina3535 的大作中提到: 】
: 就像前面各位大拿说的,减脂是个全身的过程。我刚开始走了不少弯路,只练腹部,仰卧起坐,keep上的腹肌撕裂啥的,收效甚微。后来学习到腹部的脂肪是水池最底层的水,只有上面的水全练完,才能练到腹部…才开始跳操和跑步结合的全面锻炼。
: 你先试试跑步吧,咱们瘦子跑步很有成绩感的,现在跑步是我最喜欢的运动。
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FROM 112.20.66.*
我觉得如果是女生,只是肚子胖,好像很难减掉了。我折腾了一个多月的减肚子,最后作罢了。
【 在 Cathyisagirl 的大作中提到: 】
: 是局部锻炼还是全身的呢?
- 来自「最水木 for iPhone 11」
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FROM 117.136.38.*
自身肚腩还没减掉,居然担心长胸肌,你有那个运动强度么,啧啧
【 在 Cathyisagirl (Cathyisagirl) 的大作中提到: 】
: 可是平板支撑会伤腰啊…俯卧撑女生做多了会增加胸肌吧?上次一个板油建议女的少做俯卧撑的。
: 【 在 rock 的大作中提到: 】
: : 这样的话就别做有氧了,俯卧撑加平板支撑,会减的慢,但后继效果好
: : - 来自「最水木 for iPhone 8 Plus」
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FROM 101.41.241.*
入不敷出 自然就瘦了
【 在 Cathyisagirl 的大作中提到: 】
: 是局部锻炼还是全身的呢?
- 来自「最水木 for iPhone 6s Plus」
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FROM 124.64.16.*
这个,基本上,很难
【 在 Cathyisagirl 的大作中提到: 】
: 是局部锻炼还是全身的呢?
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FROM 117.89.216.*