- 主题:如何减掉肚皮上的肉?
why not?
【 在 gloop 的大作中提到: 】
: No way
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FROM 112.20.66.*
不存在局部减肥,只能整体减。
【 在 Cathyisagirl (Cathyisagirl) 的大作中提到: 】
: why not?
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FROM 118.112.200.*
哦。那就不减肥了。因为我的bmi<19吧
【 在 gloop 的大作中提到: 】
: 不存在局部减肥,只能整体减。
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FROM 112.20.66.*
可是平板支撑会伤腰啊…俯卧撑女生做多了会增加胸肌吧?上次一个板油建议女的少做俯卧撑的。
【 在 rock 的大作中提到: 】
: 这样的话就别做有氧了,俯卧撑加平板支撑,会减的慢,但后继效果好
: - 来自「最水木 for iPhone 8 Plus」
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FROM 112.20.66.*
谢谢。见邮箱
【 在 zhqi 的大作中提到: 】
: 微信多少,给你发一个
: --来自微水木3.5.2
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FROM 112.20.66.*
运动减肥是一个很漫长的过程,你肚子上的肉攒了多久,减也要做好相应的准备。
运动方式因人而异,心率要达到减脂心率以上。我6月份有20天每天运动量能到一小时左右,中午还只吃沙拉,最后减了3kg左右吧,还有小肚子。
一边能出汗,一边能适当少吃,能坚持一个月再说吧
【 在 Cathyisagirl 的大作中提到: 】
: 那如何减肥?散步?做操可以不?还是什么?不剧烈运动的
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FROM 101.88.143.*
行啊 请问有没有舞蹈视频可以分享的啊?
我大学的时候选修过街舞,毕业这么多年 早忘光了
而且我也不想跳街舞了,不知道有什么舞蹈简单易学的?
求推荐啊
【 在 durianyang 的大作中提到: 】
: 运动减肥是一个很漫长的过程,你肚子上的肉攒了多久,减也要做好相应的准备。
: 运动方式因人而异,心率要达到减脂心率以上。我6月份有20天每天运动量能到一小时左右,中午还只吃沙拉,最后减了3kg左右吧,还有小肚子。
: 一边能出汗,一边能适当少吃,能坚持一个月再说吧
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FROM 112.20.66.*
bmi18.2,为了肚子上这点肉,坚持跑步和健身两年了… 有效果,但还不是完全平坦,继续努力中
【 在 Cathyisagirl (Cathyisagirl) 的大作中提到: 】
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: 是局部锻炼还是全身的呢?
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FROM 221.223.83.*
跟你差不多,BMI18.37
跑步居然还可以减小肚腩么?
我好像有很多年都没有跑步了诶
只是2011-2013年练习过两年瑜伽 很仔细认真密集练习的那种~
【 在 tina3535 的大作中提到: 】
: bmi18.2,为了肚子上这点肉,坚持跑步和健身两年了… 有效果,但还不是完全平坦,继续努力中
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FROM 112.20.66.*
我是糙汉子...告辞
【 在 Cathyisagirl 的大作中提到: 】
: 行啊 请问有没有舞蹈视频可以分享的啊?
: 我大学的时候选修过街舞,毕业这么多年 早忘光了
: 而且我也不想跳街舞了,不知道有什么舞蹈简单易学的?
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FROM 101.88.143.*