- 主题:腹肌好难练
从开始减肥到现在一年了,现在肚子上一层皮,肥肉都流失了,可是肌肉却摸不到,但
其实仰卧起坐我一分钟也可以做55个呢,然并卵,腹肌没有就是没有 惨惨惨
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FROM 221.223.97.*
一分钟做120个就有了
【 在 data 的大作中提到: 】
: 从开始减肥到现在一年了,现在肚子上一层皮,肥肉都流失了,可是肌肉却摸不到,但
: 其实仰卧起坐我一分钟也可以做55个呢,然并卵,腹肌没有就是没有 惨惨惨
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FROM 223.71.234.*
缘木求鱼
【 在 data 的大作中提到: 】
: 标 题: 腹肌好难练
: 发信站: 水木社区 (Wed Sep 20 11:59:44 2023), 站内
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: 从开始减肥到现在一年了,现在肚子上一层皮,肥肉都流失了,可是肌肉却摸不到,但
: 其实仰卧起坐我一分钟也可以做55个呢,然并卵,腹肌没有就是没有 惨惨惨
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: ※ 来源:·水木社区 mysmth.net·[FROM: 221.223.97.*]
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FROM 111.206.214.*
仰卧强度太低了,而且不健康
能力够的话上健腹轮,或者仰卧举腿中间脚跟不沾地
【 在 data 的大作中提到: 】
: 从开始减肥到现在一年了,现在肚子上一层皮,肥肉都流失了,可是肌肉却摸不到,但
: 其实仰卧起坐我一分钟也可以做55个呢,然并卵,腹肌没有就是没有 惨惨惨
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FROM 223.71.251.*
腹肌是最好练的吧
【 在 data 的大作中提到: 】
: 从开始减肥到现在一年了,现在肚子上一层皮,肥肉都流失了,可是肌肉却摸不到,但
: 其实仰卧起坐我一分钟也可以做55个呢,然并卵,腹肌没有就是没有 惨惨惨
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: ...................
--来自微微水木3.5.14
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FROM 223.104.40.*
实际上腹肌最难练.....
体脂能常年很低的人维度都属于过度差的
能有点维度的想要维持底体脂都很难受
【 在 iamrzd 的大作中提到: 】
: 腹肌是最好练的吧
: --来自微微水木3.5.14
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FROM 117.30.135.*
大部分人不追求维度,低体脂,有线条就挺好
【 在 aquarion 的大作中提到: 】
: 实际上腹肌最难练.....
: 体脂能常年很低的人维度都属于过度差的
: 能有点维度的想要维持底体脂都很难受
: ...................
--来自微微水木3.5.14
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FROM 223.70.159.*
好的,我试试
【 在 menglongwang 的大作中提到: 】
: 仰卧强度太低了,而且不健康
: 能力够的话上健腹轮,或者仰卧举腿中间脚跟不沾地
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FROM 101.71.38.*
仰卧不太好吧。要么在单杠上做卷腹端腿,最好还可以加重量
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FROM 112.65.48.*
体脂刷下来腹肌自己就出来了。
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FROM 222.223.47.*