深蹲硬拉卧推引体，哪个最产生疲劳感？

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主题:深蹲硬拉卧推引体，哪个最产生疲劳感？
楼主|farewell2023|2023-11-13 19:57:32|只看此ID
前三个用一样的重量和数量
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1楼|lengxinyi|2023-11-13 22:12:47|只看此ID
那肯定是卧推啊
卧推做一个的重量深蹲可以做组
卧推做组的重量深蹲跟蹲空气一样

【在 farewell2023 的大作中提到: 】
: 标题: 深蹲硬拉卧推引体，哪个最产生疲劳感？
: 发信站: 水木社区 (Mon Nov 13 19:57:32 2023), 站内
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: 前三个用一样的重量和数量
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: ※ 来源:·水木社区 http://m.mysmth.net·[FROM: 49.93.46.*]
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2楼|dpdk|2023-11-16 13:00:06|只看此ID
引体出现在这里不太合适吧，不然肯定引体最疲劳
【在 farewell2023 的大作中提到: 】
: 前三个用一样的重量和数量
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FROM 223.71.234.*
3楼|nikon550d|2023-11-18 22:16:24|只看此ID
极其赞同这个，卧推怎么能和深蹲一样的重量组？
【在 lengxinyi 的大作中提到: 】
: 那肯定是卧推啊
: 卧推做一个的重量深蹲可以做组
: 卧推做组的重量深蹲跟蹲空气一样
: ...................
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FROM 113.100.139.*
4楼|doitmy|2023-11-21 18:03:20|只看此ID
应该是引体吧，卧推100不难，引体负重100，如果没两截的话，也挺累的

【在 farewell2023 的大作中提到: 】
: 标题: 深蹲硬拉卧推引体，哪个最产生疲劳感？
: 发信站: 水木社区 (Mon Nov 13 19:57:32 2023), 站内
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: 前三个用一样的重量和数量
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: ※ 来源:·水木社区 http://m.mysmth.net·[FROM: 49.93.46.*]
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FROM 123.117.156.*
5楼|macadamia|2023-12-09 22:51:29|只看此ID
卧推80做组，深蹲也80做组。
卧推110极限，深蹲没试过。
为什么我与众不同。
【在 nikon550d 的大作中提到: 】
: 极其赞同这个，卧推怎么能和深蹲一样的重量组？
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6楼|lifcool|2023-12-11 08:28:04|只看此ID
你只是对自己不够狠

能推110，已经很天赋了

【在 macadamia 的大作中提到: 】
: 卧推80做组，深蹲也80做组。
: 卧推110极限，深蹲没试过。
: 为什么我与众不同。
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7楼|bigzeng|2023-12-14 11:27:36|只看此ID
我说说我自己的，都是正式组的话，每组卧推70x6,深蹲90x6，硬拉100x3，引体不负重每组10个。这四种单次训练都可以做五六组。做完最影响睡眠的是深蹲，有时候半夜醒好几次。

【在 farewell2023 的大作中提到: 】
: 前三个用一样的重量和数量
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