- 主题:健身打卡
Day 35: 健身环1小时
Day 36:
跑步6.5公里,健身环1小时,跳舞1小时
今天满血复活,yeah!
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FROM 223.104.72.*
厉害,虽然运动量很小,但是坚持下来效果非常好
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FROM 159.226.222.*
谢谢鼓励^_^
【 在 nikon550d 的大作中提到: 】
: 厉害,虽然运动量很小,但是坚持下来效果非常好
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FROM 223.104.72.*
哎呀,好多天没来打卡了,实际上呢人家基本上每天都在练的哦
大年三十晚上都还去跑圈圈了呢,初二晚上跑到晚上12:00(晚上11:00开始跑的^_^),现在我要继续打卡啦
Day 46: 跑步12公里
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FROM 223.104.72.*
Day 47: 跑步8公里,卷腹100,跪姿俯卧撑50,剪刀腿100,臀桥100
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FROM 116.7.168.*
牛,运动量现在挺大的
【 在 Cloudway0 的大作中提到: 】
: Day 47: 跑步8公里,卷腹100,跪姿俯卧撑50,剪刀腿100,臀桥100
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FROM 223.71.234.*
+1
【 在 computec 的大作中提到: 】
: 嗯 健身是生活方式 追求速成没意义 欲速不达
:
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FROM 122.96.32.*
谢谢夸奖^_^
【 在 dpdk 的大作中提到: 】
: 牛,运动量现在挺大的
【 在 Cloudway0 的大作中提到: 】
: Day 47: 跑步8公里,卷腹100,跪姿俯...
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FROM 116.7.170.*
Day 48:骑行两小时
Day 49: 跑步9.5公里,健身环25分钟
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FROM 116.7.170.*
Day50: 跑步10公里
跪姿俯卧撑50
臀桥50,卷腹50,剪刀腿30
不知道为什么,卷腹和剪刀腿的时候后腰痛,做不上来,可能是后腰力量不够吧
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FROM 223.104.72.*