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主题:请问哑铃练三头,什么动作最适合?
楼主
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zoo
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2024-04-22 13:44:31
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只看此ID
att
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FROM 221.223.101.*
1楼
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bigzeng
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2024-04-23 10:34:24
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只看此ID
哑铃仰卧过头臂屈伸?
【 在 zoo 的大作中提到: 】
: att
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FROM 222.126.247.*
2楼
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lengxinyi
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2024-04-23 15:21:16
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平板推、上斜推、各种推
大重量比动作选择要更重要
各种夹、飞鸟、臂屈伸都不如推更能上重量
【 在 zoo 的大作中提到: 】
: 标 题: 请问哑铃练三头,什么动作最适合?
: 发信站: 水木社区 (Mon Apr 22 13:44:38 2024), 站内
:
: att
:
: --
:
: ※ 来源:·水木社区 mysmth.net·[FROM: 221.223.101.*]
--
FROM 114.252.106.*
3楼
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oldbull
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2024-04-26 16:21:44
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孤立练三头的话就是两个动作:坐姿/站姿颈后哑铃臂屈伸、俯身/俯卧哑铃臂屈伸。复合动作就是楼上说的各种推。
--
FROM 58.40.84.*
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