先去把体能拉起来
不然零基础到了教练手上5分钟累趴下起不来了
再好的器械和教练都没辙
私教钱就花的太冤枉了
一个小时能跑个10公里的时候再开始
【 在 mvmv (肉肉) 的大作中提到: 】
: 如题。
: 健身零基础，想开始练练力量，也希望能看到几十年来藏起来的腹肌。求推荐健身房或者健身教练。
: 谢谢！
: ...................
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