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主题:Re: 增肌和控制体重,能兼顾吗?
profscorp
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2024-04-16 13:09:42
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据说不行。能兼顾都是上科技吧
【 在 feiyu 的大作中提到: 】
: 大家都说增肌需要三分吃,七分练。 我已经很注意控制摄入了,除了1.5倍的日常蛋白
: 质摄入,碳水化合物也尽量少。有氧运动也是偶尔为之,但是自从进入增肌阶段后,两个月,体重增加了8斤,郁闷啊!
: 有大神支个招吗? 谢谢!
: ...................
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