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主题:Re: 增肌和控制体重,能兼顾吗?
oldbull
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2024-05-07 13:48:07
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家里也能器械齐全就太赞了。每天运动时间多少,一个半小时?
【 在 feiyu 的大作中提到: 】
: 因为器械比较方便,家里和健身房都有,所以就主要靠器械,自重动作做的不多。
: 我最近几天把训练计划调整了一下
: Day1 胸、三头,前束
: ...................
--
FROM 192.25.50.*
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