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主题:健身记录
oldbull
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2024-06-11 23:24:33
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我也来给自己开个帖子吧。我的运动内容以力量训练为主,虽然离“健美舞台”相距甚远,但是不妨在这里记录一下自己的运动内容,做个积累。
06.11推
器械卧推110磅16
器械卧推150磅:11.5+10.5+8+8+7
上斜哑铃卧推20.5kg×2:9+8+8+7
哑铃侧平举13kg×2:12×3
哑铃单侧侧平举13kg:(12×2)×3
坐姿器械推肩60磅:5+5+5
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FROM 192.25.42.*
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