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主题:新手发问:围度增长是个什么样的过程
zoo
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2024-06-17 15:41:52
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本人新手,器械训练半年有余,力量涨的倒是挺明显的,各种蹲、推的重量都比最初时涨了30%左右。但是,身体的各种围度都没见涨,看不出变化。这正常吗?
一般系统训练的话,多久才能看见成效呢?
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