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主题:Re: 新手发问:围度增长是个什么样的过程
zoo
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2024-06-18 11:44:56
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我是按照薄荷健康的指导意见吃饭的。 早餐吃的比较多,一天的蛋白质摄入基本上是1.2倍
的正常标准。 碳水吃的不太够,标准的1/2 到 2/3 吧,因为我本来也不爱吃碳水。
对了,我不怎么吃蛋白粉。 蛋白质的摄入就是牛排、三文鱼、虾这种东西。
【 在 maple0 的大作中提到: 】
: 你咋吃的,碳水蛋白质脂肪摄入情况是啥样的
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