20×10组啊，boss级选手。 每天做做引体还是挺充实的，感觉全身的精力都在调动
【 在 howfar 的大作中提到: 】
: 标 题: Re: 长期做引体向上会成什么样子
: 发信站: 水木社区 (Mon Aug 25 22:27:46 2025), 站内
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: 以前每天做多少个多少组, 现在每天保证做一组就行.
: 去年得了老年肩, 穿衣服都尖锐疼痛. 一年彻底好了, 基本上像是什么都没发生过.
: 之前每天一组17个. 刚好今天恢复到一组17个.
: 20,30岁的时候, 每天10组, 每组20个. 现在老了, 也没心气了. 完成每天任务就行.
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: 谄媚的声音在邀请我们, 让我们在颂歌中尽情享受.
: ※ 修改:·howfar 于 Aug 25 22:40:35 2025 修改本文·[FROM: 36.163.164.*]
: ※ 来源:·水木社区
http://www.mysmth.net·[FROM: 36.163.164.*]
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修改:howfar FROM 36.163.164.*
FROM 117.129.52.*