赞，是这个道理，最重要的是坚持
【 在 computec 的大作中提到: 】
:  
: 最最重要的问题 不是怎么运动  
: 而是动不动  
: 年龄越大越懒得动  
:
: 室外运动 快走,慢跑,冲刺,摸高  
: 能每天找一个练5分钟的人肯定不会超过10% 也许只有1%  
:
: 我觉得先把形体要求放下吧 把一个天赋微胖/胖子改造成50岁肌肉男  
: 这需要的是彻
: ..................

发自「今日水木 on iPhone 13 Pro Max」
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